Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus músculos.Es esencial planificar pausas activas regulares para amparar la Vigor y el bienestar durante la excursión sindical.En mi caso, tras probar muchas alternativas, el f